こんにちは🌸喜屋武です🌷🌷

いつもプロタイムズ沖縄中央店のホームページやブログをご覧いただき、誠にありがとうございます(´･▽･｀)

最近から暖かくなってきたと思ったのですが、夜はまだまだ冷え込みますね⛄💦

相変わらず、風邪やインフルエンザが流行っているようですが皆さま体調など崩されていませんか？

先週末、私の旦那さまがインフルエンザに罹ってしまいました。

「A型」だそうです。

きゃーー流行りに乗っかっちゃいました🏄

39℃近く熱発し、寒気・関節痛・頭痛など、いつも元気なのに、とてもツラそうにうなだれていました💦

昔、私自身もインフルエンザに罹った事があるので、つらさがよ～くわかります😢😢

そこで、インフルエンザの予防についてご紹介します☟

＜マスク・手洗い・うがいによる予防＞

1.マスクの着用：
インフルエンザウイルスの入り口となる、鼻と口を覆うマスクを着用する

2.正しい手洗い：
どこにウイルスが付着しているかわからないので、手洗いを徹底する

3.帰宅後のうがい：
口やのどにインフルエンザウイルスが侵入する可能性は十分あるので、帰宅時には必ずうがいをする

※外出後の手洗いやうがいは感染予防に有効的です。

＜体調管理と生活環境による予防＞

・睡眠を十分とる
・規則的な生活
・栄養バランスの整った食事
・疲れをためないこと
・ストレスが強い環境を避ける
・空気を乾燥させない

最後に・・・咳エチケットを意識しましょう！！

くしゃみや咳が出るときは、飛沫にウイルスを含んでいるかもしれませんので、咳エチケットを心がけましょう。

1.マスクを着用する。 （口・鼻を覆う）
2.ティッシュ・ハンカチなどで口や鼻を覆う。
3.上着の内側や袖（そで）で覆う。

インフルエンザに罹らない為にも手洗いを励行し、人混みではマスクを着用する、十分に睡眠をとるなど感染予防に努めていただきたいです。

また、感染した時は、咳エチケットを守るなど、他の人にうつさないよう気をつけ体調の悪い時は、早めに医療機関を受診してくださいね。

皆さまもお体に十分お気を付けてお過ごしください(^_-)-☆

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

外壁塗装、屋上防水、瓦防水塗装
内部塗装、防カビ塗装、ひび割れ等の
補修でお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください！！
プロタイムズ沖縄中央店
☎℡098-988-3118
HP⇒https://protimes-living.co.jp/okinawa/okinawachuo/

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

こんにちは🐻喜屋武です🐼

いつもプロタイムズ沖縄中央店のホームページやブログをご覧いただき、誠にありがとうございます(^^)/

本日12月22日は、冬至ですね。⛄

【冬至　とうじ】

そして今年も終わりに近づいていますが･･･

今日の天気は26度の晴天です☀(^O^)／☀

いやぁ、暑い暑い(;^ω^)

暑くて半袖で過ごしています👔(笑)

昼夜の気温差がありますので、、体調を崩されませんように皆さまお気を付けくださいね(^_-)-☆

先日は、年に1度の健康診断に行ってきました💉

健診結果は毎年オール”A”と優秀でしたが、な、なんと！今回は、

”コレステロール”・”中性脂肪”の血液検査項目で”B”になってしまいましぁぁあ( ;∀;)

ご飯が美味しくておかわりしちゃうし･･･

体重も年々増えていますし･･･

ズボンもきつくなってパツパツですし･･･

ほんとうにやばいです😢💦

なんとかしないとです(ﾟдﾟ)！！！！

よし！来年の目標は、

”腹八分”

”急いで食べない・ゆっくり咀嚼”

”定期的な運動”

を心掛け、『体重　-2キロ』にします。（※一応はヨガとフラダンスを週に1回ずつ通っているのですよ）

ん？

マイナス2キロって甘いって？！？

それじゃあ頑張って、『体重　-3.5キロ』目指します！

今月と来年1月は忘年会やら新年会など食事会が多く、誘惑に負けてしまいそうですが、気持ちを強くもって頑張ります！！

応援よろしくお願いします！！

最後にクリスマス🎄にちなんで、女性スタッフで写真を撮りましたよ🎅

良いクリスマスをお過ごしください♡
Merry Christmas🎅🎄🎁

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

外壁塗装、屋上防水、瓦防水塗装
内部塗装、防カビ塗装、ひび割れ等の
補修でお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください！！
プロタイムズ沖縄中央店
☎℡098-988-3118
HP⇒https://protimes-living.co.jp/okinawa/okinawachuo/

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

こんにちは☆喜屋武です(^^)/

いつもプロタイムズ沖縄中央店のホームページやブログをご覧いただき、誠にありがとうございます(^^)/

いきなりですが、本日11月14日は何の日でしょうか？

インターネットで調べてみたところ、世界糖尿病デーだそうです。

『世界糖尿病デー(World Diabetes Day)』糖尿病の全世界的脅威を認知するための国際デー。

インスリンを発見したカナダのバンティング医師の誕生日。元々国際糖尿病連合(IDF)と世界保健機関(WHO)が定めていた記念日であったが、2006年12月20日、国連で「糖尿病の全世界的脅威を認知する決議」が採択され、あわせて世界糖尿病デーが国連の記念日として認定された。」

その他に、韓国では･･･

♡オレンジデー ：恋人同士が一緒にオレンジジュースを飲む日。
♡ムービーデー：恋人同士が一緒に映画を見る日。

韓国では毎月14日が恋人に関する記念日になっているようです。

オレンジジュースを飲む日だなんて、とても可愛らしくて素敵なイベントですね💛✨

そして本日14日は一粒万倍日です(^O^)／

読み方➡「いちりゅうまんばいび」

前置きが長くなりましたが、本日は一粒万倍日！とても縁起が良い日なのですφ(..)メモメモ

仕事・開業・出資などお金に関すること（ただし、借金はＮＧ!!）

結婚・宝くじの購入　etc･･･

皆さま、なにか新しい事を始めたい場合は一粒万倍日を選択する事をお勧め致します。

※借金をしたり、物を借りたりすることは、苦労の種が万倍になるので注意しましょう！

残念ながら、私は今日新しい事を何ひとつできていません💦

次の一粒万倍日は、11月25日（日）と11月26日（月）です。

25日は、旦那様側の親戚の方々と初顔合わせする日なので、ドキドキ緊張していますが、一粒万倍日ということもあり、楽しみにしております。（※実は最近入籍を致しました。もちろん入籍日は一粒万倍日の日を選びました( *´艸｀)

それと宝くじでも買ってみます(*^▽^*)笑

皆様も一粒万倍日になにか新しいことを始めて、良い事が訪れますように･･･♡

12月のセミナー情報をお知らせします☆

・日時：12月7日（金）

・午前の部：10：00～12：00　・午後の部：14：00～16：00

・地域：宜野湾市

・場所：宜野湾市立体育館（1階　会議室）

・日時：12月17日（月）

・午前の部：10：00～12：00　・午後の部：14：00～16：00

・地域：浦添市

・場所：浦添市産業振興センター・結の街（3階　小研修室）

是非、ご参加お待ちしております(^^)/

お申込はこちらまで☞098-988-3118

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

外壁塗装、屋上防水、瓦防水塗装
内部塗装、防カビ塗装、ひび割れ等の
補修でお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください！！
プロタイムズ沖縄中央店
☎℡098-988-3118
HP⇒https://protimes-living.co.jp/okinawa/okinawachuo/

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★